Главный кайф первой половины года на фото. Футболка с таким теплым, булочным размером XL куплена в январе. А вот протеиново-тренировочная М в июне. Между ними 12 кг разницы и 5 месяцев зала.
В феврале я знатно офигел от дискомфорта при прогулках и решил, что пора что-то менять. Пошел в ютуб, поглазел на вот это всё и записался в зал.
Это третья попытка войти в секту любителей потягать железки. Лет 5 назад я купил абонемент и больше никогда там не появлялся. Год назад ходил с персональным тренером, но он оказался ебланом, и я просто слил деньги с минимальным эффектом. В третий раз удалось туда зайти, что-то делать и видеть результат.
За 5 месяцев я понял, что если человек сидит на диете «онли гречка и вода», если у него есть «капустные дни», если он из года в год сражается с весом, но ничего не выходит, то ему банально нравятся капустные дни и имитация борьбы. При желании худеть — это легко.
Нужно поменять продуктовую корзину и увеличить свою активность. Зал — это удобный, но не единственный способ. Можно бегать, прыгать, кататься на велике. Главное — расходовать калорий больше, чем потребил. Тягать железки — это когда надо улучшить внешний вид тела, мышцы там увидеть (а я знатно охуел, когда обнаружил их у себя на спине и ногах).
Все диеты «Достаточно есть только этот продукт, чтобы сбрасывать тонны веса» — это хуйня. Волшебной кнопки нет, нужно просто урезать углеводы на 10% от прежнего значения, чтобы видеть результат. А дальше еще много заумной штуки, но вот в базовом наборе этого хватает.
Всякие Energy Diet и другие суперслимы для похудания — хуйня. Если вам её впаривают, то запомните лицо продавца и больше никогда с ним не общайтесь. Он вас за дебила держит.
Повыебывался и хватит. Приятного аппетита!
